A jóga eszközei
2017.08.03
A jóga számtalan eszközei közül néhány, melyekkel önismeretre is szert tehetsz:
- 0. Krijá jóga (cselekvés) - előkészítő gyakorlatok
- Tapah - lemondás
- Dzsnyána (tudás) - önismeret megszerzése az Írások és a tapasztalások által
- Ísvara pranidhána - a brahman (forrás) valamilyen formában való imádata
- 1. Jama, 2. Nijama - ajánlások az életvitelhez
- 3. Ászana (ülés) - a test megművelés a testgyakorlatok révén
- 4. Pránájáma - a légzés, az energiamegművelése a légzőgyakorlatok révén
- 5. Prathjáhára (érzékek visszavonása), 6. Dháraná (koncentráció) - jóga nidrá gyakorlása
- 7. Dhjána - a koncentrációban való teljes elmélyülés
- Mauna - a csend gyakorlása
- Mantra - a hangok tudománya
- 8. Szamádhi - az teljes elmélyülésből a teljes átlényegülés megélése
Ezen eszközök Patanydzsali Jóga szútra (összeolvadás vezérfonala) című művében a Szádhana pádában (gyakorlás fejezete) szerepelnek.
Patanydzsali Ádisésa inkarnációja, aki Visnu fekvőhelye az okozati óceánon. Ő írta a Jóga-szútra (az összekapcsolódás vezérfonala) című művét, mely által a jóga a szad darsana (hat látásmód, filozófiai iskola) közül az egyik, mely rendelkezik dhjána (elmélyülés, szemlélődés, meditáció) praxissal is.